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Benessere ed Empowerment: corso outdoor

 

 

 

“Sviluppare benessere” e potere personale richiede ad ogni essere umano di centrarsi con le proprie energie con il proprio corpo e con la propria emotività.

Potenziare, da cui deriva il termine Empowerment, significa canalizzare: canalizzare energie presenti, possedute sin dalla nascita verso un mestiere ed una vita, una professione ed una storia che ci possa consentire una spirale energetica positiva, un loop energetico di stress positivo, motivante ed automotivante di piacere, lavoro e vita.

E’ una questione bioenergetica e di influenzamento reciproco fra i nostri meccanismi biologici e i nostri stati emotivi: essere fisicamente tonici, psicologicamente realizzati, originali, protagonisti della propria vita, dotati di continua creatività individuale, propositivi ed aperti dialetticamente alle relazioni, consiste proprio nel facilitare la nostra personalità neuroendocrino immunitaria.

Ecco perché “sviluppare benessere” anche in momenti di cambiamento e di crisi, significa recuperare energie passate e permetterci di ancorarle al presente. Anche l'esplicitazione delle emozioni deve essere inserita in una cornice adeguata, in modo che le nostre spinte energetiche possano essere efficaci.

Le antiche tecniche di respirazione e le tecniche delle arti marziali interne ed esterne sono ancorate a ciò che di più antico c’è nell’uomo e diventano un utilissimo strumento da utilizzare nei più svariati contesti di vita quotidiana sia personale che professionale; fungono da ponte energetico e collegamento con l’energia che è dentro e fuori di noi  e contemporaneamente ti aiutano sia a racchiuderti in te stesso sia a relazionarti al meglio con l’esterno.

Occorre riprendere contatto con il nostro percorso di cambiamento, eliminando gli stimoli esterni per aumentare il nostro livello di energia. 

Il corso si pone quindi come obiettivo primario di riattivarci e sostenerci nel cambiamento, accedendo a quelle risorse energetiche e tecniche precise che possono consentirci di aumentare il nostro potere personale, sviluppare una nuova visione e quindi nuove e vere possibilità.

 

 

 

VENERDI’ 28 Giugno

 

Mattina

 

  • 07:45 - 08:15 : Tecnica di respirazione (ujjayi pranayama)
  • 08:20 - 09:00: Colazione leggera
  • 09:15 - 10:15: Introduzione all’ energetica del respiro secondo il modello del Pranayama  
  • 10:15 - 11:00: Introduzione al concetto di benessere produttivo ed empowerment secondo il modello Empowerment Based Leadership®: primo esercizio mutuato dall’AIKIDO e definizione delle possibilità di riattivazione nella propria vita
  • Intervallo: dalle 11.00 alle 11.15
  • 11:15 - 11:45: Introduzione al Tai Chi tramite la pratica della ginnastica tradizionale cinese (Pa tuan Chin) come tecnica di riattivazione di base 
  • 11:45 - 12:45: Flessibilità fisica e flessibilità comportamentale: dall’AIKIDO agli archetipi junghiani. Esercizi di riattivazione 

 

Pomeriggio

 

  • 14:00 - 15:00: Introduzione alla prima forma del Tai Chi
  • 15:00 - 16:00: Domande energetiche di attivazione di un percorso di cambiamento: sperimentare il cambio di visione 
  • Intervallo: dalle 16.00 alle 16.15
  • 16:15 - 17.30 : Sentire il movimento del corpo e le sue rappresentazioni nello spazio : elementi di psicogeografia trasformazionale. 
  • 17:30 - 18:15 : Tecnica di meditazione: allargare le capacità percettive e farsi sostenere dalla “Presenza” 

 

 

SABATO 29 Giugno

 

Mattina 

 

  • 07:45 - 08:30: Tecnica di respirazione (nadi shodhana) 
  • 08:30 - 09:15: Colazione leggera
  • 09:15 - 10:00: Elementi di biomeccanica respiratoria 
  • 10:00 - 11:00: Introduzione al concetto di Presencing: dall’AIKIDO alle domande per definire il futuro che emerge all’interno della propria vita 
  • Intervallo: dalle 11.00 alle 11.15
  • 11:15 - 11:45: Introduzione al Tai Chi tramite esercizi Chi Kung e tecniche di riattivazione di base 

 

Pomeriggio

 

  • 14:00 - 15:00: Continuazione della prima forma del Tai Chi.
  • 15:00 - 16:00: Essere presenti oggi. Trovare insieme il proprio flusso seguendo la Teoria U: azioni e comportamenti concreti nelle varie fasi. Come sospendere la voce del giudizio, aprire il cuore e realizzare per il futuro 
  • 16:15 - 17.30: Sentire il futuro che emerge: lavorare con quattro archetipi per visualizzare gli scenari e decidere del proprio presente, passato e futuro. 
  • 17:30 - 18:15 : Tecnica di meditazione: osserva e non fare nulla 

 

DOMENICA 30 Giugno

 

  • 07:45 - 08:45: Tecniche di respirazione integrate (ujiayi pranayama, nadi shodana) 
  • 08:45 - 09:15: Colazione leggera
  • 09:15 - 10:00: Elementi di Intelligenza emotiva ed azioni concrete di sviluppo all’interno della propria vita 
  • 10:00 - 11:00: Elementi di Kung fu e di attivazione energetica tramite esercizi di Tue Shou e Mei Hua e saluto finale 
  • 11.00 - 12:15: Tecniche di consapevolezza corporea con l’anatomia esperienziale: le anche, le braccia, ampliare le capacità respiratorie. 

 

Docenti 

Gian Carlo Manzoni, Loris De Martin e Simone Alfonsi

 

Location

Il corso si terrà presso l'agriturismo "Perucci di Sopra"  a Montorgiali, località del comune di Scansano (GR) 

 

Iscrizioni al percorso

Il costo del percorso è di €   595 + IVA comprensivo di pensione completa

 

SCARICA LA SCHEDA DI ISCRIZIONE

 

Per maggiori informazioni scrivi a segreteria.didattica@econsultant.it

 

 

 

 

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